VI
Sau những ngày Tết dung nạp các món ăn thức uống nhiều đường và dầu mỡ, cơ thể bạn sẽ cần được detox hơn bao giờ hết. Cùng Häfele thực hiện ngay 4 món nước ép sau tuy dễ làm nhưng hiệu quả để trả lại sự nhẹ nhàng cho cơ thể nhé. Và đừng quên một ly nước ép hoặc sinh tố vào buổi sáng trước khi ăn sẽ cho bạn hiệu quả tốt hơn nữa, nhất là khi bạn muốn giảm cân sau mùa Tết.
1. Loại bỏ độc tố với cần tây và chanh • Nguyên liệu: 1 trái chanh, 500 gr cần tây và 1 muỗng canh mật ong nguyên chất. • Thực hiện: Rửa sạch, cắt khúc cần tây để ráo, rồi cho vào máy ép. Vắt chanh, thêm mật ong vào nước ép, khuấy đều. Có thể thêm đá nếu muốn.
2. Bổ sung vitamin C với cam và bưởi • Nguyên liệu: 2 trái cam, 4 – 5 múi bưởi hồng và 1 miếng gừng gọt vỏ. • Thực hiện: Ép bưởi và gừng, rồi cho nước cam đã vắt vào, khuấy đều.
3. Cải thiện tiêu hóa với nước ép hỗn hợp • Nguyên liệu: 1 củ dền, 2 củ cà rốt, 1 củ hồi nhỏ, 1 trái dưa leo và 1 lát chanh. • Thực hiện: Làm sạch, gọt vỏ và cắt nhỏ các loại củ. Cho tất cả vào máy ép rồi vắt nước cốt chanh vào, khuấy đều.
4. Giảm cân với táo và cải xoăn • Nguyên liệu: 1 chén cải xoăn cắt nhỏ, 1 nhánh cần tây, 1/2 quả táo xanh, 2/3 ly sữa hạnh nhân không đường, 1 muỗng canh hạt lanh, đá viên. • Thực hiện: Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay sinh tố, chọn xay ở tốc độ cao đến khi hỗn hợp nhuyễn mịn. Rót ra ly và thưởng thức.
|
|
© Häfele Home
